Profylaxkurs

Profylaxkursen igår var verkligen jättebra! Vi fick mycket bra information och tips och det blev inte det minsta flummigt som jag var lite orolig för. Profylaxandningen är underskattad, den borde man absolut använda sig av även i andra situationer. Det var lite klurigt att få till de olika andningsmönsterna men övning sägs ge färdighet!  För att lättare förstå hur andningen skulle användas fick partnern nypa hårt under överarmen, aj! Började lite försiktigt för att sedan stegras i intensitet och tillslut göra ondast möjligt, så skulle man andas sig igenom smärtan vilket faktiskt gick förvånansvärt bra. Vi fick träna uthållighet med hjälp av dykandning också, även de blivande papporna. Häftigt att inse vad man kan utstå om man bara ger sig tusan på det och andas rätt. Att fokusera på något annat, i det här fallet andningen fungerar verkligen.  Det är nog lätt att tappa fokus men då behöver man någon som påminner, påminner och påminner! Man ska tänka "ja" inför varje värk istället för negativa tankar (kan bli en utmaning....) och tänka sig att efter varje sammandragning kommer man ett steg närmare sin bebis. Samma sammandragning kommer aldrig åter, som att knyta upp knutar på ett rep. Åh så bra det låter... Blir spännande att se om dessa tankar stannar hos mig i stundens hetta. Jag ska verkligen jobba på det för jag tror faktiskt på de positiva effekterna med den här tekniken! Skön ryggmassage fick även de blivande papporna lära sig, den ska praktiseras flitigt varje dag nu! :)

Vi var nöjda med utbildningen och profylaxkurs rekommenderas varmt.